آیا میزان کلسیم در سنجد، کلم یا پای مرغ از لبنیات بیشتر است؟ پاسخ: خیر 
لبنیات غنی‌ترین منبع غذایی کلسیم هستند و هیچ ماده غذایی دیگری از نظر مقدار و قابلیت جذب کلسیم با آن‌ها قابل مقایسه نیست. مصرف کافی لبنیات برای پیشگیری از کمبود کلسیم و حفظ سلامت استخوان‌ها ضروری است.